運動

游泳 - 高班第三級 (SW5)

7歲以上
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重點及學習成果
要求
開始日期

課程介紹

本課程改善學生的泳姿動作,讓他們更輕鬆、快捷、有力量及流暢地游更長距離,為加入競賽隊作好準備。
學習模式:
面授課程

重點及學習成果

01
於1分30秒內完成兩次50米自由式、背泳及蛙式,並保持穩定成績、以蝶式完成25米、展現良好的技巧
02
完成100米個人混合泳(符合轉身規定)
03
正確完成各項泳式的轉身動作,並在池邊推進時維持身體流線
04
介紹競賽訓練的各個範疇,例如按照距離調整速度及間歇式訓練,以提升運動員的耐力
05
掌握訓練術語及指示的基本知識,為泳手投身競賽訓練環境作好準備

留意事項 :

備註 :
我們將會根據學生的能力水平進行分組。 年齡組別僅作一般參考。
2021-2022年課外課程現正接受報名 - 查看課程年曆:
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課程開始時間

22 / 8 / 2021